Ways to Track Your Fitness Progress Ways to Track Your Fitness Progress आप व्यायाम को प्राथमिकता देने का निर्णय लेते हैं। आप कई दिनों तक वर्कआउट करते हैं। एक य…
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Read moreShould I do strength training, cardio or both? Should I do strength training, cardio or both? कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: क्या आपको दोनों को मिलाना चाहिए य…
Read moreरस्सी कूदने के कई फायदे हैं क्योंकि यह आपको आपके बचपन के खेल के मैदान में वापस भेज देता है। रस्सी कूदने का व्यायाम आनंददायक, उच्च तीव्रता वाला और सस्ता होता है…
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